Monthly Archives: August 2020

Salată cu smochine, avocado, sfeclă coaptă

Salata asta e atât de faină alături de un pahar de vin alb! Are culoare, texturi, arome ❤️

Ingrediente 1 porție:

  • 15 g rucola
  • 1/2 avocado tăiat cuburi
  • 1 smochină feliată
  • 1 lingură merișoare
  • 1 lingură migdale întregi
  • 1/2 buc sfeclă coaptă și feliată subțire
  • 2-3 frunze busuic, rupte
  • piper, sare
  • 2 linguri ulei din sâmburi de struguri
  • 2 linguri melasă de rodie

1. Pe un platou așezați frunzele de rucola și presărați avocado, sfecla, smochinele, merișoarele.

2. Într-ul bol mic amestecați sarea cu piperul, uleiul și melasa de rodie.

3. Stropiți salata cu dressing și presărați busuiocul, migdalele. Serviți 😊

Salată de fasole cu pătrunjel, quinoa și lămâie

Fresh, rapid de pregătit. O salată cu fasole, mentă, mirodenii, quinoa.

Ingrediente:

  • 90 g quinoa albă sau roșie
  • 1 legătură pătrunjel, tocat mărunt
  • 20 g frunze mentă, tocate
  • 50 g ceapă verde, feliată subțire
  • 1 conservă fasole albă cannelini, scursă de lichid
  • 1/2 lămâie, curățată, miezul tocat mărunt
  • 1/2 linguriță garam masala/ all spice
  • 4 linguri ulei măsline
  • Sare și piper

1. Punem quinoa într-o cratiță și adăugăm 200 ml apă rece peste ea.

2. Punem la fiert iar când clocotește, acoperim cu un capac și fierbem pentru 10 minute la foc mic.

3. Dăm deoparte capacul și lăsăm la răcit.

4. Într-un bol adăugăm toate celelalte ingrediente, apoi quinoa.

5. Amestecăm și servim.

Spaghetti cu sos aromat de roșii

Musai să încercați sosul ăsta de roșii, acum, în sezon.

Îl puteți pregăti în avans și păstra la rece până la 5 zile. Merge fain și cu niște ouă sparte în el, sau cu o mămăliguță 😬

Ingrediente 4 porții:

  • 75 ml ulei măsline
  • 2 căței usturoi feliați
  • 1 kg roșii cherry bine coapte, tăiate în jumătăți
  • 1/2 linguriță zahăr
  • 1/4 linguriță paprika dulce afumată
  • 200 ml apă
  • 20 g frunze busuioc
  • 400 g spaghetti
  • Sare
  • Parmezan ras (opțional)

Pregătire sos de roșii:

1. Încingem uleiul într-o tigaie încăpătoare și prăjim usturoiul pentru 1 minut, până începe să se caramelizeze.

2. Adăugăm roșiile, paprika, 1/2 linguriță sare, zahărul și apa. Amestecăm și lăsăm 3-4 minute la fiert pe foc mare, până ce roșiile încep să se înmoaie.

3. Reducem focul la mic și fierbem sosul pentru aproximativ 1 h, amestecând din când în când, până se îngroașă.

4. Adăugăm busuiocul când e gata.

5. Fierbem pastele al dente, în apă clocotită cu sare. Le scurgem de apă și le adăugăm în sosul de roșii.

6. Omogenizăm, împărțim în boluri și presărăm parmezan dacă dorim. Servim cald, imediat.

Inspirație: Ottolenghi, Simple